Näytetään tekstit, joissa on tunniste selkä. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste selkä. Näytä kaikki tekstit

lauantai 20. elokuuta 2011

Kipuilua vielä...

En suuremmin välittäisi valitella vaivojani, mutta kipu kirvoitti niin paljon kommentteja (ja tuntuu ylipäätään olevan useammankin kiusa), että palaan vielä asiaan.

Ja tämän jälkeen koitan välttää koko aihetta, LUPAAN!

Olen kärsinyt niska/hartiakivuista ihan lukioajoista alkaen, siis n. 30 vuotta, silloin kävin jo ekan kerran fysikaalisessa ja akupunktiossa. No, lukioaikoina puikot heiluivat aika ahkeraan, tahti oli noin villapaita viikossa (kudoin tunneilla, paitsi matikantunneilla - tylsämielinen miesopettaja kielsi kilinän vuoksi).

25-vuotiaana kipu oli jo jatkuva riesa: heräsin aamulla päänsärkyyn, töistä tullessa oli pakko ottaa tirsat päänsäryn vuoksi ja illalla viimeinen ajatus oli, että kylläpä taas päätä särkee...

3-kymppisenä kävin Kummitädin suosituksesta nikamanniksauttajalla Pohjanmaalla, ja päänsärky katosikin niillä reissuilla - PYSYVÄSTI. Niska/hartiaseutu oirehti kuitenkin entiseen tapaan - joskus enemmän, toisinaan vähän vähemmän. Kiitokset siis Kummitädille! Ja niksauttajalle myös!

Istumatyön myötä n. 35-vuotiaana alkoi alaselkä oireilla, pahasti. Rintaranka lukkiutuu ja yliliikkuva alaselkä kuormittuu - pahimillaan olin sairauslomalla yhtäjaksoisesti yli 3 kk. Särkylääkkeitä popsin laidasta laitaan ja kaikkea mahdollista on tullut kokeiltua: akupunktiota, naprapatiaa, OMT:tä, kiropraktiikkaa, vyöhyketerapiaa, hermoratahierontaa, kuppausta, kuumakivihierontaa, shiatsua... Vain kalevalaisella jäsenkorjaajalla on jäänyt käymättä. Kaikki auttoivat, ainakin hetkellisesti. Ja kyllä asiaan ihan lääketieteellisestikin paneuduttiin: niska ja selkä on röntgenkuvattu, magneettikuvattu, tehty reumakokeet.

4 vuotta sitten olin kuntoutuksessa Siuntion kylpylässä. Ihan turhanaikaista, suoranaista KELAn rahastusta. Jätin kuntoutuksen kesken, mutta yhdestä olen SUUNNATTOMAN KIITOLLINEN: Siuntiossa oli kipuun erikoistunut lääkäri, joka kirjoitti Triptyl-kuurin kipukierteen katkaisemiseksi.

Aloitin Trptylin (mielialalääke, vaikuttavana aineena amitriptyliini, jonka on todettu pieninä annoksina lievittävän erilaisia pitkään kestäneitä kiputiloja) yhdellä pillerilä, nostaen annostusta pikkuhiljaa. Kun rouskutin 8 pilleriä kerralla, huomasin kivun hellittävän!! Pitäydyin tässä satsissa jonkin aikaa ja aloin sitten vähentää pillereiden määrää samaan tahtiin kuin olin niitä lisännytkin.

Kroonistunut kipu katosi!! Elämänlaatu nousi merkittävästi - ei kivistnyt, ei kolottanut, ei kiukuttanut! En voi sanoa, että vaiva olisi millään muotoa täysin taakse jäänyttä elämää. Selkä vaivaa edelleenkin, mutta kipu, tuska, särky, jomotus, kivistys, kiristys, kolotus, polte ja tuska EI OLE ENÄÄ JATKUVAA. Satunnaisena  sen kestää kyllä!

2 vuotta sitten olin leukaleikkauksessa, 4 vuoden oikomishoidon jälkeen leukaa siirrettiin 8 mm eteenpäin. Kaikki ei mennyt ihan  putkeen, luu oli kovaa kuin wc-pöntön posliini (sanoi kirurgi), luu lohkesi väärin ja hermoradat eivät ihan kytkeytyneet entiseen tapaan: leuka ja alahuuli ovat osin tunnottomat, pysyvästi (eikä ole enää suutelu samanlaista kuin ennen...).

Väärä purenta on siis saattanut olla osasyyllinen jatkuviin niskakipuihin. Leikkaava kirurgi ei luvannut ihmeparannusta niskavaivoihin, mutta omasta mielestäni ne ovat helpottaneet leikkauksen jälkeen.

No niin, se oli siis historiaa. Seuraavaksi kuulumiset eilisen OMT-käsittelyn jälkeen.

Monivuotinen ihmeidentekijäni (Tullintorin Kunto-Fysiosta) kertoi, että jos käsistä on tunnoton vain toinen, vika on yleensä niskassa. Jos molemmat kädet kremppaa (kuten minulla nyt), syy löytyy yleensä rintarangasta.

Lisäksi totesi molemmissa käsissä olevan hermokipua (tai jotain, en oikein tunne termistöä, mutta siis jotain hermoratakipua todettiin). Suositteli töihin paluuta vasta kun vaiva on selkeästi helpottanut, ettei kipu taas kroonistu. Pitää vissiin käydä työterveydessä maanantaina. Nyt olo on kyllä ihan kelvollinen.


Ettei menisi pelkäksi voivotteluksi, kerron jotain mukavaa ja mieltäylentävää! Mies lupasi kaivaa kuopat Mustilanhortensioille, jotka ovat jo kuukausikaupalla jököttäneet saavissa odottaen ilmestystä - tai ainakin sopivaa paikkaa pihasta. Lisäksi Mies lupasi lähteä pesemään muutaman maton, jos lähden seuraksi hauskuuttamaan mattolaiturille!!

Elämä hymyilee!!


ONNELLISTA VIIKONLOPPUA!!

torstai 18. elokuuta 2011

Kipu

Rouskutan taas särkylääkkeitä oikein urakalla...

Ei-ei, ei tämä johdu värjäyskurssista, ei tokikaan! Olen sinnitellyt koko kesän Panacodin voimalla, mutta nyt kun kollegat ovat yksi toisensa perään palanneet lomiltaan (tuurasin tusinaa), käväisin työterveydessä uuden vaivan eli käsien aamutunnottomuuden vuoksi. Pillereitä, fysikaalista ja sairauslomaa.

Mies sanoi, että nythän on aikaa jumpata kunnolla: voisin aloittaa vaikka laajoilla kaarilla ikkunoita pesten, jatkaa pyykin ripustelulla ja lopuksi harjoittaa vähän pienempiä liikeratoja pölyjä pyyhkien...

Pirtti on kieltämättä kesän jäljiltä perusteellista puunausta vailla. Ja mattoja!! Mattopyykille ei olla ehditty vieläkään...

Sairausloma kuitenkin sai ihan oikeasti sairaaksi, nyt on selkäkin tosi pahana, tuskan hiki nousee otsalle pienestäkin ja tekisi mieli vain huutaa. Tai itkeä.

 
Iltojen pimetessä ja viiletessä on ihanaa sytytellä kynttilät, käpertyä takkatulen eteen ja alkaa suunnitella talvipesän rakentamista, mutta varsinainen siivous ja sisustus saavat vielä odottaa parempia aikoja...

Vaivaistuoli (säädettävä tv-tuoli) tuo hieman helpotusta (rauhallisen kävelyn lisäksi), siinä voin jopa hetkellisesti käsitöidä tai bloggailla!

Sain valmiiksi KyJy #14:n, Äidille pitsibaskeri. Lankana englantilaisnen Freedom Spirit (100% villa), menekki 60 g. Malli on sama kuin Anopille tehdyssä (KyJy #9), mutta sen verran näemmä kolmiolääkkeet sekoittavat päätä, että unohdin resorin jälkeen vaihtaa isommat puikot (5 => 6) eli baskerin sijasta voinee puhua löysästä myssystä.

Ei ollut tällä kertaa jääkaapissa vesimeloneja, joten olohuoneen jalkavalaisimet saavat nyt demonstroida Anopin ja Äidin juttutuokiota, taustallaan Erkki Mikkolan "Minä-poika!" (tempera + öljy).

 
Taitelija työsti teostaan peräti 17 vuotta (1970 - 1987) - jotkut asiat vaativat aikaa ja kypsyttelyä. En minäkään HIDAS ole - toivoisin silti saavani matot pestyiksi .. Ja oikeastaan aika monta muutakin asiaa tehdyksi!

 Siinä ne nyt ovat, Anoppi ja Äiti - samanlaiset, mutta niin erilaiset!

sunnuntai 17. huhtikuuta 2011

Melkoinen urakka!

Huh-huh! Ette usko, millainen homma oli yhden omenapuun kaadossa!!! (Kuvassa eka haara jo kaadettu ja raahattu sivummalle.)

Aloitimme aamulla 10 maissa ja sisään raahustimme 19 jälkeen - siis 9 tunnin urakka!! Päivän agendalla oli puunkaato ja grillikatoksen sälekaihtimien asennus. Tällä kertaa en yhtään rutissut, kun jäi puolet suunnitelluista hommista tekemättä, ei tullut mieleeni edes muistuttaa asiasta...

Tokihan hommaan sisältyi liitännäistoimintoja: syksyisten kukkasipuleiden istutus, haravointia tarvittavista paikoista, naapurin kanssa höpöttelyä, pöllien sahausta, oksasilppurin taukoamatonta paukutusta, hakkeen levittelyä, makkaran paistoa, oluen ryystämistä, roskien siivoamista, yleistä ihmettelyä...

Puu oli isompi kuin ensisilmäyksellä näytti!! Kanto oli halkaisijaltaan liki puolimetrinen (täytyy tilata kannonjyrsijä!), takkapuuta tuli 1½ mottia (tarkoitus oli pilkkoakin ne valmiiksi, mutta se nyt sattumoisin jäi...), oksista haketta satoja litroja (eipä tarvitse ostaa kuoriketta tänä kesänä!), roskiakin 3 kottikärryllistä. 

Urakkaa oli siinäkiin, että ennen hakkeen levitystä istuttelin syksyllä unohtuneet sipulit: 110 tulppaania, 50 kerrattua narsissia ja 30 lumikelloa. Saapa nähdä, kuinka eukon käy - nousevatko vielä tänä keväänä vai mätänevätkö maan uumeniin, osa ainakin oli jo valmiiksi homeessa. (Kuvat: Viherpeukalot)

Krookukset punnertavat jo sinnikkäästi maasta. Muitakin vihertäviä tökkeleitä näin siellä ja täällä, mielenkiinnolla odottelen, mitä pihasta taas paljastuu. Hetkeen ei kylläkään näy yhtään mitään, kaikki mahdolliset paikat pihassa on kuorrutettu omenapuuhakkeella!!

 
Päivän päätteeksi sauna tuntui kuin palkinnolta! Ja jos olivat puunhakkaajat väsyneitä, niin olivat myös koirat hömpötettyään koko pitkän päivän pihassa.

Grillikatoksen kesäkunnostus ei siis eilen edennyt, ehkä tänään keskityn siihen - jos selkä sallii. Se on taas ihan juntturassa, liikun kuin puunukke. Mutta tämä on hyvää jäykkyyttä, merkki oikeasta työnteosta - ei vain työpaikkalla istuskelusta johtuvaa.

Selästä puheen ollen: kävin perjantaina hierojalla, samalla kuin 3 viikkoa sitten juuri ennen kuppausta. "Ihan kuin eri selkää hieroisi, niin on rentoutunut!", sanoi hieroja. No, äkkiäpäs korjasin tilanteen entisenlaiseksi...

maanantai 4. huhtikuuta 2011

Jälkimaininkeja

Vielä muutama sananen kuppauksen jälkitunnelmista sekä Tempur-tyynyn vaikutuksista!!

Kuppauksesta on nyt kulunut 9 vrk, haavat ovat täysin parantuneet ja vain muutama hailakka sarvenjälki on vaivoin nähtävissä. Olo on edelleen kevyt, energinen, äärimmäisen positiivinen.

Olen aiemmin ohimennen maininut selkävaivoistani. Tilanne on nykyisin oikein hyvä, kun kipukierre (jota särkylääkkeet ruokkivat) on saatu katkaistua, mutta 4 vuotta sitten olin koko kevään sairauslomalla. Silloin kävin fysioterapiassa, joka teki asentoanalyysejä, hoitoihin sisältyi myös erilaisia vapaavalintaisia liikuntaryhmiä, kursseja ja saliharjoittelua.

Olin kiero kuin korkkiruuvi: selkä oli kierteillä, niskat mutkalla, pää kenotti, jopa nenä oli vinossa, askelsin väärin ja lanne oli väärässä asennossa. Hieronnan ja muun fysikaalisen hoidon lisäksi kävin pitkään niska-selkä ja polvi-lanne -ryhmissä, pilates-alkeissa, chiball-jumpassa, voice massagessa, lisäksi "opettelin kävelemään" eli askeltamaan oikein.

Viime kesänä kävin samaisessa fysikaalisessa hoitolaitoksessa, kesäloman alkaessa jäi 1 hoitokerta roikkumaan. Pari päivää sitten (viikko kuppauksen jälkeen) kävin kuittaamassa sen viimeisenkin - ja mitä kuulinkaan???

Fysioterapeutti iloitsi, ensimmäisen kerran makasin hoitopöydällä täysin suorassa eikä vartalo kääntynyt lantiosta jonkinasteiseen kulmaan! Selkäranka oli viivasuora ja myös pää oli aivan suorassa vartalon jatkeena, ei enää vinossa eikä kenossa!! Ja tämä siis aivan spontaanisti, ilman että kroppaa piti uudelleenasetella (suoristaa)!! Lisäksi terapeutti huomasi keittiökyttyrän TÄYSIN kadonneeksi, nenäkin oli kuulemma suoristunut! Askelluksen on todettu korjaantuneen jo jokusia vuosia sitten.

Ilman sen suurempaa tieteellistä näyttöä VÄITÄN suoristumiseni johtuvan Tempur-tyynystä ja kyttyrän totesinkin jo aiemmin kadonneen kupparilla!!

Olenpas ILOINEN! Ja SUORASELKÄINEN!!

PS. Läpeensä laiskat koiramme ylhäältä alas: Lötkö, Lusmu, Luupää, Lötkö, Lusmu, Luupää.

torstai 31. maaliskuuta 2011

Kupparilla

Lupasin, etten laita kuppauskuvia, mutta kun unohdin kuvata kupparin sarvet ennen käsittelyä (vaikka kameran tällä kertaa muistinkin), pistin kuitenkin kuvan makkaraisesta selästäni. Kuvattomat jutut ovat niin tylsiä...

Alkajaisiksi suosittelen katsomaan Yle Areenalta videopätkän kuppauksesta, löytyy täältä (kesto 00:04:32).

Oma kuppaukseni poikkesi nähdystä aika monessa kohtaa:
- saunan jälkeen kuppari pesi koko kropan kunnolla ja hieroi selän kevyesti etsien pahimmat "jumit"
- sarvien alle lyötiin haavat erityisellä kuppauskirveellä (ei kirurginveitsellä, kuten videossa)
- sarvia oli samaan malliin selässä ja jaloissa, mutta myös kankuissa, monta!
- sarvien paikkaa siirrettiin kuppauksen aikana, kun "paha veri" oli saatu ulos ja ympäristössä oli vielä selkeää turvotusta/tukkoisuutta/kireyttä (tai jotain, minkä kuppari silmällään huomasi), siis uusi kohta ja uudet kirveeniskut
- kuppauksen aikana juotiin moneen otteeseen vettä

Kuppari huomasi, että käsivarret olivat erityisen jumissa, joten varsinaisen "makuukuppauksen" jälkeen kuppasi vielä istuma-asennossa: kädet, hartiat, solisluiden ja rinnan alueen ja "keittiökyttyrän" - olisi halunnut kupata myös polvet, mutta päätti "olla menemättä liiallisuuksiin".

Edellisestä kuppauksesta oli vierähtänyt jo kymmenkunta vuotta. Ehkä olisi kannattanut käydä tässä välilläkin!!! Veri oli tosi sakeaa, hirveitä hyytymiä ja niin tahmeaa, että imukupit piti pestä aina tyhjennyksen yhteydessä!

Kuppauksen jälkeen peseytyminen, paljon vettä, rauhallinen pukeutuminen. Tarjolla oli hapankorppuja lisukkeineen ja hedelmiä sekä yrttiteetä. Lisäksi otimme pienet napsut Frantsilan yrttiuutetta, tujakkaa.

Kaikkineen koko hoitoon alkuhaastattelusta skoolailuun meni 2 tuntia!

Mikäkö on ollut olo kuppauksen jälkeen? ERITTÄIN HYVÄ, kevyt ja energinen! Iloinen, positiivinen, hyväntuulinen, tarmokas, toiveikas ja tasapainoinen!! Keittiökyttyrä katosi!

Haavat ovat parantuneet hyvin, eivät kutise. Kuva on otettu 2 vrk kuppauksen jälkeen ja nyt 5 pv myöhemmin selässä ei ole kuin vähän jälkiä + tietty vielä kuppauskirveeniskemät.

Kuppari suositteli kuppauksen jälkeen 2-3 viikon ajan "terveellistä ruokavaliota", siis sokerin, valkoisten jauhojen jne. välttämistä sekä runsasta juomista (vettä ja/tai yrttiteetä). Täytyy sanoa, ettei mitään "ylimääräistä" ole tehnytkään mieli, jopa normaalisti käyttämäni Flora 40% maistuu oksettavalta.

Kuppari muuten suositteli teollisten kasvirasvalevitteiden sijaan aitoa kevytlevitettä: 1 dl voita + 1 dl oliiviöljyä + 1 dl vettä + pyöräytys tehosekoittimella tasaiseksi massaksi. En ole vielä kokeillut, leivät ovat toistaiseksi maistuneet ihan ilman päällisiä.

Jos kiinnostus heräsi, Suomen Kupparit ry:n jäsenien yhteystietoja löytyy täältä.

Minä aion tästä edespäin ottaa kuppauksen jokakeväiseksi rituaaliksi!!
LÄMPIMÄSTI SUOSITTELEN!

keskiviikko 16. helmikuuta 2011

Selkä, #¤%&@£$* !!

Arrgggh, selkä on taas ihan solmussa! Eilinen 13 tunnin yhtämittainen istuminen ei tainnut olla hyväksi (4 tuntia bussissa + 5 tuntia takakenossa + 4 tuntia bussissa). Kävin työasioissa Jyväskylässä, Kallioplanetaarion tuolit ovat todennäköisti oikein mainiot tähtitaivasesitysten katseluun, mutteivat etumontussa koikkelehtivan juhlapuhujan seuraamiseen.

Kallioplanetaariosta en ollut koskaan kuullutkaan (siinä päällä sijaitsevat tähtitornit tiesin), paikkaa kyllä kannattaisi mainostaa!! Melkoinen voimainponnistus kyläyhdistykseltä ja paikalliselta tähtitieteelliseltä yhdistykseltä louhia kallion sisään planetaario, ravintola, kokoustilat ja edustussauna!! Ruoka oli muuten erinomaista!

Matkalukemisiksi teki mieli ostaa uusin Maalla-lehti, mutta nuukana ihmisenä päätin säästää 2 euroa ja ostin tuoreimman Glorian Koti -lehden. Kaj Kaliman kolumni on aina ajatuksia herättävä, mutta artikkeleita suuremman mielenkiinnon saivat osakseen Lexingtonin ja Designers Guildin mainokset. Sisällöltään siis varsin onneton numero.

Onneksi Maalla-lehti jäi lehtihyllyyn, se nimittäin odotti postilaatikossa kotiin tullessani. Ei ole kyllä pieneintäkään muistikuvaa, että olisin sen tilannut, mutta niin vaan oli omilla osoitetiedoilla kotiin kannettu. Eiköhän se laskukin sieltä vielä seuraa...

Lehdessä olikin paljon luettevaa, aika pohjalaispainotteisesti! Ensin pisti silmään Etelä-Pohjanmaan käsi- ja taideteollisuuden IHANAT kotiseutukassit. (Kuva: www.taitoep.net). Sitten luin juttua Isokyrön Orismalan koulusta, Ylistaron Matin-Tuvan elokuvateatterista, "pirun väkevästä pohjailaisesta lakritsi-salmiakista"...

Ja viimeiseksi vielä juttua Hattulan Kaakelitehtaasta. Aikoinaan lukiotielläni kuljin päivittäin ohi Tehdasvillan tiilisen tehdasrakennuksen, jossa Kaakelitehdas nyttemmin toimii.

Tulipa nostalginen olo!!

PS. Illaksi on aika hierojalle, joten hätäkös tässä.

lauantai 29. tammikuuta 2011

Hieronta on vaarallista!

Sain työterveydestä lähetteen fysikaaliseen, selkä ja niskat olivat taas ihan sykkyrällä. Olen nyt käynyt 3 kertaa, tuntuu jo paljon paremmalta. MUTTA...

... käynnit ovat HYYYYYVIN vaarallisia!! Hierojani (fysioterapeutti OMT, akupunktiohoitaja) vastaanottaa Tullintorilla, ja koskaan ei ole niin kiire takaisin töihin, etteikö ennättäisi pyörähtää Tullintorin Eurokankaassa! Paluumatkalla kuljen myös 1-4 kirjakaupan ohi, vähän reitistä riippuen. Ja ihan PAKKO on siis pysähtyä hieman hengähtämään sellaiseen, ettei vahingossa paikat jumiudu uudestaan liikaa kiirettä pitämällä...

Paljastan teille hoitojen vaikutukset:

1. hoitokerralla vähän tilkkutyökankaita ja muutama kirja Suuri kuu -alesta.

2. hoitokerralla vähän tilkkutyökankaita ja muutama kirja Suomalaisen kirjakaupan alesta.

3. hoitokerralla ei tilkkutyökankaita, mutta muutama kirja Akateemisen kirjakaupan alesta.

Hoidot ovat olleet siis HYVIN tuloksellisia! Tosin talouspoliittiselta näkökulmalta katsoen pitkittyneet hoitojaksot jouduttavat väistämätöntä perikatoa...

Olenkin tehnyt taas vakaan päätöksen: tipattoman tammikuun jälkeen koittaa  herumaton helmikuu!! Ei heru centtejä turhuuden turuille, ei virtaa viini vieläkään! Saunajuomaksi viinimarjamehua, iltadrinkiksi vaniljateetä.

Vain kolme poikkeamaa sallitaan:
1. Sovittu Opiston retki kangastukkuun (oi-joi-joi-voi-VOI-VOI-voi!!)
2. Stockmann lähettää kanta-asiakkaiden tarjouskupongit aina helmikuussa, aion hyödyntää ne terveelliseen tuotteeseen, jota olen jo jonkin aikaa havitellut ja joka ei koskaan ikinä milloinkaan tulisi kuitenkaan alennusmyyntiin.
3. Kuun lopulla kilistellään kuohuvaa Miehen ikääntymisen kunniaksi.

Kunhan helmikuu ei olisi myös helvetillisen hermojariipivä, henkisesti hedelmätön, heikko ja hetkittäin hengetön...

sunnuntai 2. tammikuuta 2011

Rokulipäivä

Mistä lie selkä taas ottanut itseensä?

Kaikenlaisia suurisuuntaisia sunnuntaisuunnitelmia oli tälle päivälle, vaan vaivaistuoli vei voiton. Ja kun kaiken aikaa ei jaksa lukeakaan, kaivelin taas virkkuun esiin, vaikka taukoa pitikin pitää...

Mitähän selkä siitä tykkää??